CANOTTAGGIO ... DA CAMERA

Giuseppe MANDARELLI

(ATLETA "ITALIAN TEAM" INDOOR ROWING - CONCEPT2 MASTER INSTRUCTOR)

Si diffonde sempre di più nelle palestre una nuova attività sportiva: l'INDOOR ROWING, una sorta di "canottaggio" che si può praticare al coperto e senza la necessità di avere l'acqua per remare, utilizzando dei simulatori (remoergometri).

Nell'ambito di tale sport, possiamo distinguere due specialità:

1) "Group Rowing" (Canottaggio Indoor di gruppo): si pratica con l'ausilio della musica ed è un ottimo esercizio cardiovascolare, perfetto anche per persone più avanzate in età perché si pratica in assenza di gravità, in quanto si e' seduti su di un seggiolino scorrevole. Incrementa notevolmente le capacità di resistenza dell'allievo nonché la capacità di coordinare sequenze di movimenti (Ciclo di voga) a tempo di musica.

Crea una notevole motivazione personale che anche in età non più scolare, può determinare una nuova voglia di competere con se stessi e con gli altri.

2) "Indoor Rowing" (Canottaggio Agonistico Indoor): è una disciplina in cui si cimentano tutti i canottieri del mondo e che può ripetere esattamente i programmi di allenamento e allenare e migliorare le qualità sviluppate in acqua, con la possibilità di poter controllare e registrare, mediante apposito software che si interfaccia ai monitor dei singoli remoergometri, le prestazioni e le funzioni fisiologiche in tempo reale.

Il monitor è uno dei punti di forza anche del "Group Rowing", in quanto permette anche al dilettante di controllare momento dopo momento, la performance ed i miglioramenti ottenuti grazie all'allenamento su questa macchina.

Esiste tra l'altro un nutritissimo calendario agonistico, sia nazionale che internazionale, e c'è una Squadra Nazionale Agonistica, "Italian Team", di cui fanno parte, anche alcuni dei più conosciuti campioni olimpici Italiani, che ottiene ottimi risultati nelle competizioni anche di livello internazionale.
 

Per informazioni più approfondite, visitate il sito: CONCEPT 2 - Rowing

• ALLENAMENTO MUSCOLI ADDOMINALI • ALLENAMENTO MUSCOLI LOMBARI • ALLENAMENTO MUSCOLI POSTERIORI COSCE • ALLENAMENTO SPINNING • ANATOMIA FUNZIONALE • ASMA E SPORT: IL NUOTO • ATTREZZI PER IL CARDIOFITNESS • CANOA • CARDIOFITNESS E MIGLIORAMENTO DELL'EFFICIENZA FISICA • CIRCOLAZIONE E SPORT • COME SCEGLIERE LA BICICLETTA • DISTENSIONE SU PANCA • FATICA MUSCOLARE: LE CAUSE • FITBALL • FITBOXE • FITNESS E / O SPORT • FITNESS: SI CAMBIA • FREE CLIMBING • HYDRO SPORT • INDOOR ROWING • IN FORMA AL VOLANTE • IN FORMA COL PC • IN FORMA PER L'ESTATE • KICK BOXING • LO SPORT FA VERAMENTE BENE? • MUSCOLI E MOVIMENTO • MUSCOLI PER CORRERE E SALTARE • NUOTO DI SALVAMENTO • PALLAVOLO • PATTINAGGIO ROTELLE CORSA • PATTINARE • PIEGAMENTO BRACCIA AL SUOLO • PIEGAMENTO SULLE GAMBE • POWER WALKING • PREPARARSI ALLO SCI • RALLY POINT SYSTEM • ROWING • SCHERMA • SOGLIA ANAEROBICA • SPINNING • SPORT E ALLERGIE • SPORT E CELLULITE • SPORT E FATICA • SPORT GIOVANI SENZA RISCHI • SPORT IN ETA' EVOLUTIVA • SPORT NON AGONISTICO • SPORT STRESS VACCINAZIONI • SPORT EQUESTRI • STATURA E VOLLEY • STEP IN ACQUA • STRETCHING • STRETCHING - ESERCIZI BASE • STRETCHING IN COPPIA • TAI CHI CHUAN • TENNIS E CONCENTRAZIONE • TEST CARDIOPOLMONARI IN MEDICINA DELLO SPORT • TEST DA CAMPO • TIRO CON L'ARCO • TONIFICAZIONE MUSCOLI GLUTEI • VALUTAZIONE FUNZIONALE PALLAVOLO • VELA: LE REGATE D'ALTOMARE • VINCERE LA FATICA • YOGA •