FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE:

METODI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA

Un panorama sulle metodiche di sviluppo della forza "generale" e di tutte le sue tipologie di espressione (forza massima, forza rapida, forza resistente ...) con una analisi approfondita delle caratteristiche e delle indicazioni delle varie metodiche utilizzabili.

Bibliografia: vedi su "Sportraining" nella sezione: Per saperne di più.

• ASPETTI DELLA FORZA MUSCOLARE • PRINCIPI E PARAMETRI GENERALI • MEZZI UTILIZZATI A CONFRONTO • METODI • ESERCIZI • SCHEMI DI ALLENAMENTO •