FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE:

ESERCIZI PER LO SVILUPPO DELLA FORZA

Una panoramica sugli esercizi per lo sviluppo della forza nei vari distretti muscolari.

Bibliografia: vedi su "Sportraining" nella sezione: Per saperne di più.

• ASPETTI DELLA FORZA MUSCOLARE • PRINCIPI E PARAMETRI GENERALI • MEZZI UTILIZZATI A CONFRONTO • METODI • ESERCIZI • SCHEMI DI ALLENAMENTO •